صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 24 اردیبهشت 1403 - Mon, 13th May 2024
ویتامین C - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 21:32
خواص شوید برای کودکان کدام ویتامین ها را نباید با هم مصرف کنید؟ چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟ این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید چند ترفند ساده برای درمان خواب آلودگی بهاری این ویتامین ها نباید با هم مصرف شوند321 - ضربه فنی دیابت با خوردن این سبزی جادویی
اندیشه معاصر- پزشکی- 41 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 02:02 71877404
اندیشه معاصر- پزشکی- 41 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 02:02 71877404
ریحان، با عطر و طعم ممتاز خود، نه تنها به عنوان یک سبزی محبوب در آشپزی شناخته شده است بلکه به دلیل خواص بهداشتی و غذایی فراوانی که دارد، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. - ، ریحان، ...
تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی - ریحان - سبزی - تقویت - سلامت - فراوانی
322 - 5 ویتامین مفید برای سلامت کبد
اقتصاد نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 01:53 71877379
اقتصاد نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 01:53 71877379
داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب به تنظیم عملکرد کبد و سلامت این عضو مهم بدن کمک می کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم ...
ویتامین - سلامت - بیماری - ویتامین E - پیشگیری - کبد چرب - التهاب
323 - کبدِ سالم با مصرف این ویتامین ها
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 23:56 71876907
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 23:56 71876907
به گزارش زیرنویس، کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. ویتامین هایی وجود دارند که به تقویت عملکرد و سلامت این عضو مهم کمک می کنند: ...
ویتامین - ویتامین ها - سلامت - متابولیسم - بیماری - مواد مغذی - ویتامین C
324 - کبدِ سالم با مصرف این ویتامین ها
خبر آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 23:45 71876844
خبر آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 23:45 71876844
داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب به تنظیم عملکرد کبد و سلامت آن کمک می کند. - به گزارش خبرآنلاین ، کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد ...
ویتامین - ویتامین ها - سلامت - ویتامین E - بیماری - ویتامین C - ویتامین D
325 - این سبزی در سبزی خوردن ضد هر دردی است
اندیشه معاصر- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 21:02 71875812
اندیشه معاصر- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 21:02 71875812
ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوگنول است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. - ،ریحان یکی از محبوب ترین سبزی ها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. ...
ریحان - تقویت سیستم ایمنی - ضدعفونی - سیستم ایمنی - خواص - تقویت سیستم ایمنی بدن - سبزی
326 - کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
دولت بهار- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 18:32 71874654
دولت بهار- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 18:32 71874654
بوی بد عرق می تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذی ها در بدن مانند ...
بوی بد - ویتامین - تغییر - تغییرات - ناگهانی - ویتامین C - کمبود
327 - جلوگیری از کم خونی و محافظت از ریه ها با این نوبهارانه ترش مزه
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 17:18 71873933
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 17:18 71873933
گوجه سبز میوه ای آب دار و خوشمزه است که طبیعت سرد دارد. مزه ترش این میوه می تواند در یک روز گرم تابستانی احساس شادابی فراوان و رفع عطش به فرد ببخشد. - مصرف مداوم گوجه سبز در فصل تابستان ...
گوجه سبز - گوجه - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی بدن - ویتامین C - تقویت سیستم ایمنی
328 - این سبزی در سبزی خوردن ضد هر دردی است
اندیشه قرن- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 13:04 71870419
اندیشه قرن- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 13:04 71870419
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، ریحان یکی از محبوب ترین سبزی ها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. - ، ریحان یکی از محبوب ترین سبزی ...
ریحان - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی - سبزی - تقویت سیستم ایمنی بدن - محبوب ترین - پایگاه خبری تحلیلی
329 - کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 12:15 71869643
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 12:15 71869643
بوی بد عرق می تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذی ها در بدن مانند ...
بوی بد - ویتامین - تغییر - ناگهانی - ویتامین C - کمبود - تغییرات
330 - با این روش خانگی بدن خود را پاکسازی کنید و یک بدن صفر کیلومتر تحویل بگیرید
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:44 71869167
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:44 71869167
صطلاح «سم» به آلاینده ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوری شده اشاره دارد که می توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سم زدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای ...
سم زدایی - مرکبات - ویتامین - ویتامین C - غذاهای فرآوری شده - زردچوبه - مواد
331 - این میوه منبع بهتری پرتغال است که دارای پتاسیم، فسفر و ویتامین C می باشد
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:04 71868465
مکتوب نامه- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 11:04 71868465
مصرف خرمالو ایمنی بیشتر در بدن ایجاد کرده و از بروز برخی بیماری ها پیشگیری می کند. خرمالو میوه ملی ژاپن بوده و منبع خوبی از پتاسیم، فسفر و ویتامین C است. - * کمک به بینایی این میوه دارای ...
ویتامین - آنتی اکسیدان - بیماری ها - ویتامین A - خرمالو - بیماری - ویتامین C
332 - ویتامینی که کمر درد را کاهش می دهد | اگر کمر درد دارید این ویتامین را مصرف کنید
پویه آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 09:54 71867254
پویه آنلاین- پزشکی- 41 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 09:54 71867254
تحقیقات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات نشان می دهد که ویتامین C در تولید کلاژن، ترمیم بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود پس از آسیب دیدگی ها نقش حیاتی دارد. - این ...
ویتامین - ویتامین C - ستون فقرات - کاهش - تقویت سیستم ایمنی - سلامت - کمر درد
333 - این ویتامین موجب کاهش کمر درد می شود
آفتاب نو- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 19:38 71863287
آفتاب نو- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 19:38 71863287
تحقیقات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات نشان می دهد که ویتامین C در تولید کلاژن، ترمیم بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود پس از آسیب دیدگی ها نقش حیاتی دارد. - برای ...
ویتامین - ویتامین C - کاهش - تقویت سیستم ایمنی - سلامت استخوان - سیستم ایمنی - منابع غذایی
334 - این ویتامین موجب کاهش کمر درد می شود
پارسینه- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 19:20 71863180
پارسینه- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 19:20 71863180
تحقیقات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات نشان می دهد که ویتامین C در تولید کلاژن، ترمیم بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود پس از آسیب دیدگی ها نقش حیاتی دارد. - برای ...
ویتامین - ویتامین C - کاهش - تقویت سیستم ایمنی - سلامت استخوان - سیستم ایمنی - منابع غذایی
335 - این ویتامین موجب کاهش کمر درد می شود
خبر گردون- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 18:33 71862892
خبر گردون- پزشکی- 42 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 18:33 71862892
تحقیقات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات نشان می دهد که ویتامین C در تولید کلاژن، ترمیم بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب و تسریع فرآیند بهبود پس از آسیب دیدگی ها نقش حیاتی دارد. - برای ...
ویتامین - ویتامین C - کاهش - تقویت سیستم ایمنی - سلامت استخوان - سیستم ایمنی - منابع غذایی
336 - این ویتامین موجب کاهش کمر درد میشود
عصر ایران- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 01:05 71857430
عصر ایران- پزشکی- 43 روز پیش - دوشنبه 13 فروردین 1403، 01:05 71857430
ویتامین C، شناخته شده به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند محلول در آب، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه به محافظت از ستون فقرات در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
ویتامین - ویتامین C - ستون فقرات - کاهش - کمردرد - آسیب - سیستم ایمنی بدن
337 - تاثیرات شگفت انگیز گل سرخ برای زیبایی
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 18:31 71855467
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 18:31 71855467
گل محمدی، که با نام گل سرخ نیز شناخته می شود، از دیرباز به عنوان یکی از قدیمی ترین و با ارزش ترین گونه های گل رز در جهان محسوب می گردد. - ✅ کمک یه سلامت پوست با گل محمدی ✅ گل محمدی و سلامت ...
گل محمدی - محمدی - پوست - گل سرخ - سلامت - کاهش - آنتی اکسیدان
338 - این ویتامین موجب کاهش کمر درد می شود
تابناک- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 18:10 71855336
تابناک- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 18:10 71855336
ویتامین C، شناخته شده به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند محلول در آب، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه به محافظت از ستون فقرات در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
ویتامین - ویتامین C - ستون فقرات - کاهش - کمردرد - آسیب - سیستم ایمنی بدن
339 - صفرشویی کبد با این میوه دم دست
خبر گردون- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 16:23 71854536
خبر گردون- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 16:23 71854536
سیب از الیافی تشکیل شده که در بین سایر میوه بیشترین میزان فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین C را در خود جای داده است. از این رو مصرف آن خواص زیادی برای بدن افراد در تمامی سنین به همراه دارد. ...
آنتی اکسیدان - ویتامین C - میوه - میزان - سرطان - ویتامین - بیشترین
340 - این سبزی در سبزی خوردن ضد هر دردی است
آرمان ملی- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 12:13 71852382
آرمان ملی- پزشکی- 43 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 12:13 71852382
ریحان حاوی ترکیباتی مانند اوگنول است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، ریحان یکی از محبوب ترین سبزی ها در آشپزی است و به دلیل طعم و عطر خاصی که دارد بسیار ...
ریحان - تقویت سیستم ایمنی - ضدعفونی - سیستم ایمنی - خواص - تقویت سیستم ایمنی بدن - سبزی
اخبار داغ:
ساعت پخش سریال هفت سر اژدها امشب 24 اردیبهشت 1403
فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 امشب واریز می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه
پخش زنده بازی استقلال و فولاد خوزستان در لیگ برتر (24 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین
ترکیب رسمی استقلال در بازی با فولاد
پایان غائله رنگ پیراهن/ فولاد برابر استقلال مشکی می پوشد
کارشناسی داوری دیدار استقلال - فولاد خوزستان : پنالتی آبی پوشان سوخت!؟
تازه ترین جدول واریز حقوق بازنشستگان بانک رفاه در اردیبهشت
ببینید: جدول تاریخ واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403
ویدئو| لحظه باورنکردنی بالا آوردن 3 مار بزرگ توسط مار کبری غول پیکر مقابل چشم مردم!
مبلغ دقیق حقوق ایثارگران| حقوق ایثارگران معسر در اردیبهشت 1403 مشخص شد؟+ دانلود فیش حقوقی ایثارگران و جانبازان
هواداران استقلال: شک نکنید که قهرمان می شویم
ترکیب استقلال مقابل فولاد خوزستان لو رفت + جزییات
صدور احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان از این ماه | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان کلید خورد
نمک را حذف نکنید وگرنه این عواقب بسیار خطرناک در انتظار شما است
عکس های قدیمی طناز طباطبایی در زمانی که هنوز جراحی زیبایی نکرده بود! / طلای یاغی مس نبود!
طرح ساماندهی کارکنان دولت دوباره به مجمع تشخیص رفت
کارگزاران اشغال؛ چگونه پوتین می تواند اوکراین را برای همیشه ضمیمه و موازنه قدرت جهانی را تغییر دهد؟
حقوق بازنشستگان از خرداد با افزایش چشمگیر مواجه می شود | آغاز اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان
فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد
فال قهوه دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 را در عرشه آنلاین بخوانید.
حادثه در دانشگاه رازی کرمانشاه 11 مصدوم بر جای گذاشت+ عکس
راز جنایت هولناک در اراک فاش شد!
این شیشه نشکن و نسوز از چوب بامبو ساخته شده است
آتش سوزی منزل مسکونی در بلوار شهید سلیمی بندرعباس/ علت حادثه چه بود؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
فولاد خوزستان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
کارکنان دولت
استقلال و فولاد
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
اعضای هیئت علمی
هافبک صنعت نفت
تنش های سیاسی
دکتر علیرضا زالی
ماسه
حسین فهمیده
سامی خدیرا
کلاته رودبار
موریرا
دانشگاه مک مستر
تایکان
افراد مفقود شده
برایتون لیورپول
باخت
وضعیت اضطراری
اداره فرهنگ وارشاد
محرومیت مورینیو
فرماندار شهرستان بهار
بزرگداشت سردار سلیمانی
مهدی کریمی
بومیان
رتبه بندی معلمان
فوتبال استقلال
برنامه و بودجه
مستمری بگیران
پرداخت معوقات
سازمان برنامه
آموزش و پرورش
شهرستان اراک
شورای نگهبان
جراحی زیبایی
بنیاد شهید و امور ایثارگران
روابط عمومی
صالح حردانی
حقوق معلمان
رییس سازمان
پایگاه خبری
بازیگر سینما و تلویزیون
اورژانس پیش بیمارستانی
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی مجلس
سرمربی فولاد خوزستان
محرومیت روزبه چشمی
علی اکبر رائفی پور
فرماندهی انتظامی
سینما و تلویزیون
اعتراضات قانونی
دوره های آموزشی
مقام معظم رهبری
دانشکده اقتصاد
آرمین سهرابیان
کارشناسی داوری
گوستاوو بلانکو
ترکیب استقلال
ورزشگاه آزادی
مدیریت حوادث
بازیگر سینما
قرارداد موقت
نماینده مردم
سرمربی فولاد
مهرداد محمدی
فارغ التحصیل
دستگیری قاتل
عبدالله ویسی
رافائل سیلوا
دانشگاه آزاد
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
پس از پیروزی
آزمون وکالت
اول فروردین
ساعت پخش سریال هفت سر اژدها امشب 24 اردیبهشت 1403 فوری؛ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 امشب واریز می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه پخش زنده بازی استقلال و فولاد خوزستان در لیگ برتر (24 اردیبهشت ماه 1403) + تماشای آنلاین ترکیب رسمی استقلال در بازی با فولاد پایان غائله رنگ پیراهن/ فولاد برابر استقلال مشکی می پوشد کارشناسی داوری دیدار استقلال - فولاد خوزستان : پنالتی آبی پوشان سوخت!؟ تازه ترین جدول واریز حقوق بازنشستگان بانک رفاه در اردیبهشت ببینید: جدول تاریخ واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403 ویدئو| لحظه باورنکردنی بالا آوردن 3 مار بزرگ توسط مار کبری غول پیکر مقابل چشم مردم! مبلغ دقیق حقوق ایثارگران| حقوق ایثارگران معسر در اردیبهشت 1403 مشخص شد؟+ دانلود فیش حقوقی ایثارگران و جانبازان هواداران استقلال: شک نکنید که قهرمان می شویم ترکیب استقلال مقابل فولاد خوزستان لو رفت + جزییات صدور احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان از این ماه | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان کلید خورد نمک را حذف نکنید وگرنه این عواقب بسیار خطرناک در انتظار شما است عکس های قدیمی طناز طباطبایی در زمانی که هنوز جراحی زیبایی نکرده بود! / طلای یاغی مس نبود! طرح ساماندهی کارکنان دولت دوباره به مجمع تشخیص رفت کارگزاران اشغال؛ چگونه پوتین می تواند اوکراین را برای همیشه ضمیمه و موازنه قدرت جهانی را تغییر دهد؟ حقوق بازنشستگان از خرداد با افزایش چشمگیر مواجه می شود | آغاز اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان فوری/خبر خوش آصفری برای پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/زمان پرداخت قطعی شد فال قهوه دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 را در عرشه آنلاین بخوانید. حادثه در دانشگاه رازی کرمانشاه 11 مصدوم بر جای گذاشت+ عکس راز جنایت هولناک در اراک فاش شد! این شیشه نشکن و نسوز از چوب بامبو ساخته شده است آتش سوزی منزل مسکونی در بلوار شهید سلیمی بندرعباس/ علت حادثه چه بود؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان فولاد خوزستان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان کارکنان دولت استقلال و فولاد هفته بیست و هفتم لیگ برتر اعضای هیئت علمی هافبک صنعت نفت تنش های سیاسی دکتر علیرضا زالی ماسه حسین فهمیده سامی خدیرا کلاته رودبار موریرا دانشگاه مک مستر تایکان افراد مفقود شده برایتون لیورپول باخت وضعیت اضطراری اداره فرهنگ وارشاد محرومیت مورینیو فرماندار شهرستان بهار بزرگداشت سردار سلیمانی مهدی کریمی بومیان رتبه بندی معلمان فوتبال استقلال برنامه و بودجه مستمری بگیران پرداخت معوقات سازمان برنامه آموزش و پرورش شهرستان اراک شورای نگهبان جراحی زیبایی بنیاد شهید و امور ایثارگران روابط عمومی صالح حردانی حقوق معلمان رییس سازمان پایگاه خبری بازیگر سینما و تلویزیون اورژانس پیش بیمارستانی سازمان تامین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مجلس سرمربی فولاد خوزستان محرومیت روزبه چشمی علی اکبر رائفی پور فرماندهی انتظامی سینما و تلویزیون اعتراضات قانونی دوره های آموزشی مقام معظم رهبری دانشکده اقتصاد آرمین سهرابیان کارشناسی داوری گوستاوو بلانکو ترکیب استقلال ورزشگاه آزادی مدیریت حوادث بازیگر سینما قرارداد موقت نماینده مردم سرمربی فولاد مهرداد محمدی فارغ التحصیل دستگیری قاتل عبدالله ویسی رافائل سیلوا دانشگاه آزاد رییس کمیسیون فوتبال ایران پس از پیروزی آزمون وکالت اول فروردین
